Огромные белые банты, длинные хвосты гладиолусов в шуршащей бумаге, первый звонок на линейке, умиленные лица родителей рядом с неловкими улыбками детей в фотогалерее смартфона.

Торжества позади, впереди учебные будни, и наивные родители, которые даже не подозревают, с чем столкнутся они в первые дни детской самостоятельности. Причем случится это на первой же неделе, когда первоклассник впервые отправится в свободное плавание своей новой самостоятельной жизни.

Итак, давайте немного поговорим о тех моментах, которые, возможно, будут неприятной неожиданностью для родителей.


Момент первый. «Независимость на всю катушку!».

Получив вдруг море самостоятельности в передвижении по местности, дети очень часто начинают использовать ее по-своему. «Пойду к Сереге, немного поиграем в танчики» и …до вечера. «Пойду покормлю уток на набережной, потом попрыгаю с девочками в классики» и …до… Поэтому в первые дни вы можете к своему удивлению обнаружить, что ваш ребенок весь день находится не там, где вы предполагаете.

Поэтому. Проговорите с первоклассником заранее. Куда он идет после школы, что он делает, когда пришел домой (пойдет к другу, пойдет гулять во двор) и обязательно определитесь, сколько это будет по времени. Ставьте ему будильник на то время, когда ребенок должен переключится на другую деятельность.

Отдельно не будем останавливаться на том, что к моменту поступления в школу малыш должен уметь пользоваться часами. Если этот навык еще не сформирован, просто установите разные мелодии на будильник его телефона. Каждая мелодия будет означать определенное напоминание. Одна – то, что надо возвращаться с прогулки, другая – то, что пора идти в секцию и т.д.

Понятно, что в первые дни родители очень много звонят первокласснику, стараясь отслеживать его действия и напоминать о делах. Но важно помнить, что со временем контроля должно становится меньше, а самостоятельности и ответственности - больше, да и все мы бываем иногда очень заняты на работе, и не всегда можем звонить именно в тот момент, когда это необходимо.


Момент второй. «Просто приходил Сережка, поиграли мы немножко».

«А еще лучше, если мы с Серегой и Сеней, и Владом , и … еще пятью друзьями придем ко мне». У ваших детей появляются новые друзья, и вполне естественно, что они приглашают их к себе домой, ведь им так важно поделиться тем, что у них есть: показать новую игру, рыбок в аквариуме, новые кеды и т.д. После детской коллективной игры в танчики или прятки, вы можете обнаружить, что ваш проект, который вы готовили полгода, исчез с памяти компьютера, а ваша любимая ваза превратилась в груду осколков. Вы можете тысячу раз проговаривать ребенку, чтобы он встречался с друзьями только на улице, но вы не можете быть уверенными в том, что однажды вы можете обнаружить обратное.

Поэтому подготовьтесь к детскому вторжению заранее: сделайте детям отдельный доступ на компьютер и уберите на время те вещи, которые могут быть повреждены.

Момент третий. «А где сменка и шарф?».

Потерянные шарфы, шапки, сменка и т.д… обычная история начала детской самостоятельности. Заигрался с ребятами на площадке по дороге домой, остановился возле ларька с мороженным, и положил сменку на асфальт, пока искал деньги.

Поэтому. Сделайте для ребенка «чек-лист» с напоминалками, что нужно взять в школу, и с чем вернуться назад. Повесьте этот чек-лист в прихожей, чтобы ребенок смотрел в него перед выходом в школу и перед возвращением домой. Оптимально, если на чек- листе будут написаны вещи, которые надо взять и рядом можно приклеить картинки этих вещей. Если ребенок что-то все же забыл, не ругайте его за это, ваше недовольство может спровоцировать стресс. Просто попросите ребенка вспомнить, где он был, и что он делал. Не лишним будет и прикрепить к сменке и портфелю бирочку с именем и фамилией ребенка и вашим номером телефона.


Момент четвертый. «Домашка до полуночи, или Миссия не выполнима!».

В первом классе домашнее задание НЕ задают, но, УПС, почему-то оно есть у практически у всех!

И по какой-то не понятной причине его выполнение растягивается до …. самой глубокой ночи. Почему так? Почему большая часть детей так саботирует работу над домашним заданием? С одной стороны, у ребенка нет мотивации для ее выполнения. В возрасте как начальной, так и средней школы ребенок не понимает, зачем ему это нужно. Нам так хочется, чтобы наш ребенок рос успешным. Нам хочется, чтобы он получил хорошее образование, закончил престижный университет по хорошей специальности, поэтом умы так много уделяем времени урокам и учебе.

Однако. Эта далекая перспектива для малыша 7-8 лет не интересна. Так устроена психика ребенка в этом возрасте. Его интересует только то что будет сегодня, и, возможно, завтра. Он может выполнять задание, так как ему нравится предмет, или стараться для учителя, который ему симпатичен, но он никак не может понять ту далекую перспективу, которая настанет, когда он закончит учебу.

Поэтому ему можно предложить только ту мотивацию, которая работает здесь и сейчас. Так вознаграждением за труды (домашнее задание) может быть время, проведенное потом за любимым занятием.

С другой стороны, дети в начальной школе еще быстро устают, их физиология еще не приспособлена к нагрузкам, которые от них требуются.

Как быть? Спасет режим дня и чередование нагрузки.

Мы часто пренебрегаем режимом дня и пользой, которую он дает. Однако смысл режима дня в том, что мозг привыкает к определенной последовательности действий. Одинаковые события в одно и то же время создают прочную цепь нервных связей. Тело, нервная и эндокринная системы в силу прогнозируемости событий меньше устают. Выделение гормонов, связанных со сном, бодрстованием, активностью работают гармонично. Как следствие, ребенок меньше устает, лучше справляется с нагрузкой.

Составьте режим дня вместе с ребенком. Оформите его красиво и разместите в комнате ребенка.

Еще один лайхфак - это чередование нагрузки. Процессы торможения в коре головного мозга семилетнего ребенка еще слабы. Возбуждение преобладает, поэтому фокус быстро теряется. Пик концентрации бывает на 5–15 минуте занятия. После 20 минут учебы внимание резко падает, поэтому физиологическая норма непрерывного письма или чтения для первоклассника составляет всего 7–10 минут. Потом обязательно должно быть 15-20 минут физической активности. Ребенок может поиграть, подвигаться, или, если он хочет, просто полежать. Очень важно в период отдыха исключить взаимодействие с гаджетами и телевизором. Об этом мы поговорим чуть позже.


Момент пятый. Домик для гномика из гофрокартона в розовый цветочек к завтрашнему конкурсу.

Многие родители детей более старшего возраста не раз попадали в ситуацию просто не проходимого квеста, где к завтрашнему утру в школу надо принести поделку, или какую-нибудь бумагу для труда строго определенного цвета, толщины и т.д. Самое не приятное, что квест по поиску этой блестящей розовой бумаги часто приходится проходить поздним вечером, когда уже магазины для творчества закрыты, а в ночных супермаркетах это не продается. Либо же приходится отпрашиваться утром с работы, чтобы к уроку труда найти и доставить ребенку ту самую «волшебную» бумагу. Отдельная история, когда к утру должна быть готова поделка на определенную тему из определенного материала.

Поэтому, дорогие родители, помните по возможности об этом заранее, так как ребенок как правило, вспоминает об этом поздно вечером, когда начнет собирать портфель на завтра))).


Момент шестой. Финансы по первоклассному.

Как только в руки первоклассника попадают его первые не контролируемые денежки, то они…сразу заканчиваются. И это – естественно. Ребенок учится пользоваться деньгами, и делает ошибки. Договоритесь с ним заранее, какая сумма будет выдаваться ребенку на руки и в какие дни. Это может быть сумма на неделю, или на два-три дня. Не идите на поводу у ребенка, если он потратил все денежки и просит еще. Оставшись без денег, ребенок столкнется с ситуацией, когда денежки кончились, а «хотелки» еще нет. Объясните ему, что важно, чтобы он учился распределять все свои траты на определенный период. Оптимально, если у ребенка будет какая-то фиксированная сумма, которую он получает стабильно (например, раз в неделю), и некоторая бонусная часть, которая зависит от его стараний (хороших оценок, или помощи по дому). Важно, чтобы постоянная фиксированная часть выдавалась ребенку при любых обстоятельствах, даже если он «проштрафился». Для мотивации есть бонусная часть, которая может быть «отозвана», если ребенок нарушил договоренности.


Момент седьмой. Цифровой детокс или комфортные отношения с гаджетами.

Не секрет, что как только ребенок отодвинул тетрадь, его рука тянется к телефону, либо шея разворачивается в сторону экрана телевизора. СТОП! Мы мало задумываемся над тем, что в момент просмотра видео наш мозг НЕ ОТДЫХАЕТ, он – РАБОТАЕТ!

Если попытаться подобрать аналогию, то просмотр ленты соцсетей или Тик-тока— это интенсивная интервальная тренировка в спортзале, только для нейронов, когда нервная система работает «на износ». Картинки на экране постоянно меняются и мозг вынужден постоянно обрабатывать новую информацию. Если мы посмотрим, что происходит в этот момент с нашей нервной системой, то увидим, что, с одной стороны, быстрая смена кадров воспринимается древними структурами мозга как скрытая угроза, и в ответ надпочечники выделяют гормон стресса кортизол. С другой стороны, вырабатывается дофамин от бурных эмоций от просмотренного. Кроме того, активность смещается в затылочные (зрительные) доли. Лобные доли, которые у детей только формируются и отвечают за волю и контроль импульсов, остаются без кровоснабжения и развития. Так же синий спектр света от экранов (длина волны около 450–480 нм) воздействует на фоточувствительные клетки сетчатки. Они посылают ложный сигнал в эпифиз, останавливая синтез гормона сна мелатонина. Неутешительный итог от частого общения с гаджетами: потребность в постоянных острых ощущениях, отсутствие волевого контроля и проблемы со сном.

В обычной жизни мы часто смотрим в окно, идем по улице или просто сидим в тишине. В эти моменты мозг переходит в «дефолт-систему» — он обрабатывает накопленную информацию, структурирует память и «чистит кэш». Когда ребенок в гаджете, его мозг лишается этого времени на структурирование и «раскладывание информации по полочкам». Мозг как-бы «переедает», не имея возможности переварить съеденное.

Поэтому те 15-20 минут, которые вы выделили на отдых между уроками, ребенок, смотрящий в экран, не отдыхал, он - работал, поэтому работать теперь над домашкой ему будет гораздо сложнее!!!

Как быть родителю?! Самая провальная методика – это забрать гаджеты резко однажды без подготовки. Это вызовет у ребенка мощный кортизоловый стресс и агрессию. Действовать нужно поэтапно.

Поэтому. Договоритесь изначально, что гаджет/телевизор будет доступен в определенные часы, важно, чтобы эти часы не пересекались с учебой или выполнением домашнего задания. Договоритесь, что, к примеру, ребенок может проводить с гаджетом по 20 минут в разное время дня. Договоритесь о том, что общение с гаджетом доступно после выполнения ряда условий, например, после того, как сделаны все уроки, и ребенок сделал работу по дому, которая входит в его обязанности. И самое важное: уберите гаджет за 1,5 – 2 часа до сна (мы уже писали о том, как свет от экрана влияет на гормон сна). Проведите вечер перед сном за спокойными занятиями (конструктор, лото, рисование и т.д.).


Момент восьмой! Самый важный! Поддержка ребенка.

Какие моменты и неожиданности не случились бы в жизни первоклассника, говорите ему о том, что вы его поддерживаете, и поможете ему в любой ситуации. Тогда многие вещи станут предсказуемыми, ребенок не будет бояться, что его будут ругать, и вы будете знать о том, что происходит в его жизни, гораздо больше!

Утверждать, что неожиданностей, кроме тех, что мы здесь описали, не будет, было бы бессмысленно. К слову сказать, мой сын, как только пошел в первый класс, кроме всего перечисленного, умудрился быть укушенным уличной крысой, которую он увидел у мусорного контейнера и стал ловить. Далее по сценарию: нам пришлось потратить несколько месяцев на поездки в поликлинику для вакцинации от бешенства.

У моих знакомых ребенок пошел собирать бутылки из мусорок, чтобы сдать их и получить за них денежки.

Поэтому разнообразие ситуаций, которые могут случится в первые дни детской самостоятельности, практически безграничны.

В связи с чем я искренне желаю всем родителям спокойного и предсказуемого учебного года!

А если что-то пойдет не так, приходите на консультацию: разберем варианты решения проблемы, приведем в баланс ваши нервы: +79095123279 - Айкина Ольга - психолог, психотерапевт, бизнес-тренер.