Ну что, друзья, признайтесь, кто из вас, услышав фразу: "Не сходить бы тебе к психологу?!", почувствовал, как по спине пробежал холодок, а в сознании мелькнула мысль, что окружающие заподозрили что-то не ладное?!

Спокойствие, только спокойствие!

Это совершенно нормальная реакция!

Ведь слово "психолог" звучит так… «специфично», и где-то издалека намекает на то, что с вами не все в порядке!

Почему так? Давайте поразбираемся, почему наше сознание так реагирует на казалось бы такой простой совет?!

Момент первый. В нашей культуре очень долго понятия «психолог», «психотерапевт» и «психиатр» смешивались. Поэтому при слове психолог очень часто возникает картинка человека в белом халате со шприцом в кабинете, где за толстым стеклом мелькают тени. В нашем воображении психолог часто – это тот, кто выписывает успокоительное, ставит "клеймо" и отправляет на принудительное лечение. Психиатрические клиники у нас всегда ассоциировались с последней инстанцией, куда попадают люди с серьезными, порой опасными для общества, отклонениями. И, разумеется, никто из нас не хочет "причислять" себя к этой категории.

Однако, именно здесь кроется фундаментальное различие. Психолог – это специалист, работающий с психикой через слово, через общение, через терапевтические методики. Он не врач, не ставит медицинских диагнозов и, уж тем более, не прописывает медикаменты. Его инструмент – это диалог, а цель – помочь человеку разобраться в себе, найти выход из сложных жизненных ситуаций, преодолеть внутренние барьеры.

И заметьте! Психолог никогда не выписывает препараты и работает только со здоровыми людьми!

Момент второй. Это наше внутреннее сопротивление откладывать решение вопросов «на потом». Оно в чем-то похоже на поход к врачу: «Авось само пройдет!». Да, возможно, пройдет! Но не всегда! Не у всех! А может, наоборот, затянуться на долго. Подумайте, хочется ли вам ходить с затянувшимся насморком = проблемой долго, или пройти лечение / консультацию и чувствовать себя комфортно?

Момент третий. Боязнь осуждения - опасение, что на консультации у психолога вытащат на свет божий все "скелеты в шкафу" и, что еще хуже, начнут осуждать. На самом деле, задача психолога где-то да, вытащить эти «скелеты», если они вам мешают расти, развиваться, чувствовать себя комфортно, посмотреть на них под другим углом, определиться, нужны ли они вам, какая от них вам польза/вред, и отправить эти «скелеты» восвояси. Поэтому психолог – не осуждает, а бережно помогает клиенту самому увидеть свои проблемы под другим углом, и принимать уже более осознанные решения и совершать действия, приводящие к нужному результату.

Момент четвертый. Традиции общества. Наши бабушки, пережившие войну и голод, считали, что жаловаться нельзя. Многие из тех, кто вырос в советском и постсоветском пространстве, помнят, как их ругали, когда они говорили о том, что им трудно, или просили о помощи! Быть слабым не приветствовалось. Поэтому многим из нас так сложно попросить помощи и сложно признаться даже себе, не то чтобы окружающим в том, что у них есть право «не вывозить!».

Чем поможет здесь психолог?

Он поможет в главном: найти ресурс, перераспределить нагрузку, и вы обнаружите, что многие вещи начнут после сессии выстраиваться как буд-то бы сами собой.

А ещё пугает мысль: "А вдруг я приду, а психолог скажет: 'Дорогой, ты безнадёжен'?". Скажет, но только по-другому. Скорее, что-то вроде: "У вас есть прекрасный потенциал для того, чтобы научиться справляться с этим!" И далее, вместе с вами продумает, как более эффективно прийти в ту точку, куда вы хотите прийти!

Приходите! Разберемся вместе!

Всегда с заботой и поддержкой,
психолог, психотерапевт, бизнес-тренер
Айкина Ольга